こんにちは！

松山支店のNです😆✨

ただいま松山支店では健やか活動を実施中です🏃‍♀️

 

半年前、学生時代テニス部の友人からテニスに誘われたのがきっかけで

全く運動をしていなかった私ですが重い腰をあげて運動を始めてみました🎾

道具が必要なので実家に帰りラケットを探したところ、、、、

 

きれいにとってありました😂十何年ぶりの再会です😂

 

全身の筋肉を動かすことや、適度な運動でも体力を使い、汗を流せる事ができるためストレスが解消・軽減すると言われています。

また、プレー中は身体能力・精神能力を使うためストレス耐性がアップするのです。

有酸素運動なので脂肪燃焼もできダイエット効果もあります👌

 

現在は週2で集まって仲間たちと運動不足解消してます！！

今の季節、体を動かすのにぴったりな気候です🎑

皆さんも是非運動を始めてみてはいかがでしょうか😉

 

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