こんにちは！
広域営業支店のＹです。

広域営業支店でも健やか活動を実施しています。

私は最近ある悩みがあります。
それは、、、体重が増えていることです。
高校を卒業してから体を動かす機会が減り、自分から「よし！運動しよう！」とならないため、食べたら食べた分だけ脂肪が蓄積されていました。
（明日からやろう）と心の中で誓っては（今日はムリ。明日から）とその【明日】が一向に来ることのないままの日々でしたが、健やか活動が始まり（今がチャンス...！！！)
とやっと心に火が付き毎日縄跳びとストレッチをしています。

 

 

 

これは短い縄の先に重りが付いており家の中で縄跳びができるアイテムです。
毎日これを使って飛んだり走ったりして脂肪をボンボン燃やしています。

 

 

これは筋膜ローラーです。
これを使ってストレッチをしているYouTubeを見ながら、足に刺激を与えています。
初めて使ったときは痛くて痛くて次の日は筋肉痛になっていましたが、毎日していると痛みも少なくなり（今、ここに効いているんだ）と思い楽しく続けられています。

継続していれば効果が表れると信じて健やか活動中はもちろん、健やか活動が終わっても続けていきたいと思います。

みなさまも是非、これらを使って体を動かしてみてはいかがでしょうか。